Shisha-Kohle und Kohlenmonoxid: Warum Lüften Pflicht ist

Woher das Kohlenmonoxid kommt

Beim Shisha-Rauchen glüht Kohle auf dem Kopf. Dabei entsteht Kohlenmonoxid (CO). Nach Angaben des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) stammt das CO beim Shisha-Rauchen fast vollständig aus der Kohle. Es spielt keine Rolle, ob es selbstzündende Kohle oder Naturkohle ist. Je mehr Kohle, desto mehr CO. Auch nikotinfreie Füllungen ändern daran nichts, solange sie mit Kohle erhitzt werden.

Wer Shisha raucht, nimmt laut BfR wesentlich mehr CO auf als beim Zigarettenrauchen.

Warum es so gefährlich ist

CO sieht man nicht, man riecht und schmeckt es nicht, und es reizt nicht zum Husten. Im Blut verdrängt es den Sauerstoff. Ein normaler Rauchmelder schlägt nicht an. Laut einer Befragung des BfR glaubt jeder Dritte fälschlich, man könne CO am Geruch oder am Rauchmelder erkennen.

Woran du eine Vergiftung erkennst

Meist kommen zuerst Kopfschmerzen. Danach können Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit und Benommenheit folgen, bis hin zur Bewusstlosigkeit. Die Beschwerden kommen schleichend, deshalb merkt man sie oft zu spät.

So schützt du dich

• Am sichersten ist es, draußen zu rauchen. Drinnen Fenster und Türen weit öffnen. Das Berliner Landesamt für Gesundheit weist darauf hin, dass Fensterlüftung allein in Räumen, in denen viel Shisha geraucht wird, nicht reicht.
• Einen CO-Melder dort anbringen, wo drinnen mit Kohle geraucht wird. Das empfehlen BfR und Feuerwehr. Er ersetzt keinen Rauchmelder, er kommt dazu.
• Kohle nie in geschlossenen Räumen ausglühen oder abkühlen lassen. Auch abkühlende Kohle gibt noch CO ab.
• Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten laut BfR keine Shisha rauchen. Kinder gehören nicht in Räume, in denen Shisha geraucht wird.

Im Notfall

Sofort Fenster und Türen aufreißen oder mit allen nach draußen gehen. Bei Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit oder Benommenheit die 112 rufen. Der Giftnotruf für Sachsen ist das Giftinformationszentrum Erfurt, Telefon 0361 730 730, rund um die Uhr.

Quellen

• BfR, Fragen und Antworten zu Wasserpfeifen (29.11.2016): https://www.bfr.bund.de/de/ausgewaehlte_fragen_und_antworten_zu_wasserpfeifen-8953.html
• BfR, Auch tabakfreie Wasserpfeifen können die Gesundheit gefährden: https://www.bfr.bund.de/cm/343/auch-tabakfreie-wasserpfeifen-koennen-die-gesundheit-gefaehrden.pdf
• BfR, Kohlenmonoxid: die unterschätzte Gefahr (22.11.2019): https://www.bfr.bund.de/presseinformation/kohlenmonoxid-die-unterschaetzte-gefahr/
• LAGeSo Berlin, Wohnen: https://www.berlin.de/lageso/gesundheit/gesundheitsschutz/umweltbezogener-gesundheitsschutz/wohnen/
• Feuerwehr Dortmund, Kohlenstoffmonoxid: https://www.dortmund.de/themen/sicherheit-und-ordnung/beratungsangebote/sicherheitstipps-der-feuerwehr/kohlenstoffmonoxid/
• Giftinformationszentrum Erfurt: https://www.helios-gesundheit.de/standorte-angebote/kliniken/erfurt/leistungen/zusaetzliche-leistungen/giftinformationszentrum/

Stand: Oktober 2026. Keine Rechtsberatung.